Stark bleiben, loslassen, neu ausrichten

Für Menschen in Beziehungen mit psychisch erkrankten Partnern

Ein Online-Kurs zur Selbstreflexion und Orientierung, der dir hilft, deine eigene Balance zu finden.

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Wichtiger Hinweis: Die Inhalte dieses Kurses dienen der Selbstreflexion, Orientierung und emotionalen Stabilisierung. Sie stellen keinen Ersatz für eine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzen keine Diagnose oder Therapie. Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Bei akuten psychischen Krisen, schweren Belastungen oder gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine qualifizierte Fachperson (z.B. Ärzt:in, Psychotherapeut:in) oder an entsprechende Notfallstellen.

Deine Reise zur inneren Balance

Visualisierungen deines Weges

Der Kurs-Fahrplan

Vier strukturierte Module begleiten dich auf deinem Weg

1

Verstehen

Die Dynamiken erkennen, eigene Gefühle verstehen, Klarheit gewinnen

  • Meine Rolle verstehen
  • Emotionale Achterbahn verstehen
  • Grenzen der Verantwortung
  • Die Realität psychischer Erkrankung
  • Reflexion & Klarheit
2

Bleiben

Grenzen, Balance & Selbstschutz entwickeln

  • Warum Bleiben weh tun kann
  • Gesunde Grenzen setzen
  • Selbstschutz im Alltag
  • Hilfe & Unterstützung nutzen
  • Reflexion & Praxis
3

Gehen

Trennung ohne Selbstverlust meistern

  • Entscheidung treffen
  • Schuldgefühle verstehen & loslassen
  • Distanz & Selbstschutz
  • Kommunikation bei Trennung
  • Reflexion & Abschluss
4

Nach der Trennung

Heilung & Neustart gestalten

  • Selbstfürsorge aufbauen
  • Schuld & Verantwortung loslassen
  • Neue Identität & Vertrauen
  • Umgang mit Rückfällen & Triggern
  • Abschluss & Motivation

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Digitales Buch "Zurück zu dir Selbst"

Kompakter Einstieg

9,99€
  • Kompaktes Wissen
  • Erste Orientierung
  • Sofort verfügbar
  • Idealer Einstieg
  • Lebenslanger Zugang

Vertiefungskurs

Selbstreflexion & Orientierung

129,99€
  • Alles aus dem Basiskurs
  • 1× Live Q&A Session
  • Intensive Begleitung
  • Persönliche Fragen klären
  • Individuelle Tipps

Im Live Q&A werden nur allgemeine Fragen anhand fiktiver Situationen besprochen.

Gruppengespräche

Austausch & Unterstützung

Auf Anfrage
  • Gemeinsamer Austausch
  • Gegenseitige Unterstützung
  • Moderierte Gespräche
  • Termine nach Absprache
  • Geschützter Rahmen
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